Hallo ....
Tahun 2014 berawal dari iseng searching resep smoothies di instagram, saya join The 30-Day Green Smoothies Challenge dari Simple Green Smoothies; komunitas yang didirikan Jen dan Jadah yang memiliki passion gaya hidup sehat dengan green smoothies. Yup ini yang bikin penasaran, saya belum pernah mencoba green smoothies secara rutin. dulu pernah pas kuliah di IPB dan emang enak, ga berasa sayurnya karena di-mix sama buah-buahan manis asam.
Pertama saya mendaftarkan email saya untuk subscribe, kemudian langsung dapat email tentang aturan mainnya nih :
#1: Drink at least one green smoothie per day (1 green smoothie = 16 ounces).
Jadi kita harus komitmen minum 1 porsi green smoothie setiap hari selama 30 hari. Bisa lah yaa...
Berhubung menghemat bahan, saya sampai jualan smoothies di kantor loh, ceritanya next post aja ya. Seru pokoknya
#2: Start with the Beginner’s Luck Green Smoothie.
Trus kalau kita bingung mengawalinya kita dikasih resep nih, bisa diikutin.
#3: Read the weekly challenge emails.
Setiap Minggu kita dapat email 5 Resep yang bisa kita ulang, kalau saya disesuaikan aja dengan buah yang mudah didapat. Misal pisang, buah naga, mangga bisa buat ganti anggur or peach yang mahalll.
#4: Keep eating regular meals.
Sebagai pemula, jangan cemas, kita ga cuman konsumsi green smoothies tiap hari ko, kita masih boleh makan biasa. Nasi uduk or nasi padang misalnya haha.
#5: Try new things!
Dari resep-resepnya saya jadi tahu beberapa bahan baru yang mungkin baru pernah kita dengar, seperti Chia Seed, Kale, Muesli, Granola, dll
#6: Blend your heart out!
Saking serunya, kita selalu excited kalau dapat menu baru, dan FYI cara membuat green smoothies dimulai dari blend green leaf or sayurnya dengan air dulu baru buah dicampur di akhir.
Gampang kan rules nya? Terus hasilnya gimana? saya jadi jualan smoothies haha, meski cuma jalan beberapa bulan, tapi challenge ini bermanfaat banget temans. keingintahuan tentang gaya hidup sehat bertambah sampai sekarang. Trus di web Simple Green Smoothies ini kalian juga bisa ikut challenge yang lain seperti 7 Smoothies for 7 Day , 21 Day Cleanse , dll
Okee, siap coba untuk healthy life style mu??